01
Conte sobre você
Responda perguntas rápidas sobre corpo, rotina, preferências e objetivo. Sua análise inicial aparece na hora.
Leva cerca de 2 minutos Análise inicial gratuita em 2 minutos
Um plano feito para o seu corpo. Um sistema feito para você evoluir.
Descubra o que comer, como treinar e o que acompanhar com um pacote realmente prático: PDFs organizados, planilhas editáveis e um painel pessoal com check-in semanal que transforma cada semana em um gráfico de evolução.
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BodyReportKM
SEU PAINELBoa tarde, Kevin
Peso atual78,4 kg↓ 3,6 kg
Meta diária1.840 kcalPlano ativo
BodyReports03Histórico salvo
Evolução do pesoÚltimos 90 dias
PDFDiagnóstico corporalPronto para ler
XLSCardápio semanalPronto para editar
+4arquivos práticos
✓histórico sempre salvo
2 minpara responder
3–4planilhas editáveis
1 painelpara toda sua evolução
7 diasde garantia
DO DADO À AÇÃO
Tudo organizado para você sair do “eu deveria” e começar de verdade.
O BodyReport transforma suas respostas em orientações claras, ferramentas para a rotina e um histórico que mostra sua evolução.
02
Receba seu plano completo
Seu conteúdo é separado em PDFs fáceis de ler e planilhas prontas para planejar refeições, compras, treino e progresso.
Entrega após a confirmação03
Faça o check-in e evolua
Toda semana você registra peso, medidas e hábitos em 30 segundos. O painel vira gráficos de evolução, mantém sua sequência (streak) e guarda cada BodyReport.
Check-in semanal + histórico em um só lugarSEU KIT BODYREPORT
Não é “um PDF”. É um sistema pessoal para colocar o plano em prática.
Leia quando quiser, edite no dia a dia e acompanhe tudo no mesmo painel.
PDFs organizadosPlanilhas ExcelPainel pessoal
Análise Corporal
Diagnóstico Completo
IMC23,4
TMB1.820 kcal
Meta1.450 kcal
pág. 1
Plano Alimentar
O que comer por dia
pág. 6
Treino
Protocolo Semanal
Seg
Ter
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Sáb
Dom
pág. 18
Pro
Cronograma 90 dias
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pág. 42
Excel
Cardápio da semana
DiaCaféAlmoço
SEG
TER
QUA
QUI
planilha editável
Excel
Tracker de progresso
acompanhe semana a semana
Conteúdo ilustrativo — seus arquivos são gerados a partir dos seus dados reais
NÃO ACABA NO DOWNLOAD
Seu plano é só o começo. O painel acompanha você toda semana.
A maioria abandona porque o plano fica parado num PDF. Aqui, o check-in semanal transforma cada semana em evolução visível — e você volta pra ver o gráfico crescer.
CHECK-IN DA SEMANAComo foi a sua semana?
🔥 3 semanas
Peso79,0 kg
Cintura85 cm
Sono7,5 h
Água2,8 L
Energia
Seu peso, semana a semana−2,0 kg
✓ JÁ INCLUÍDO EM QUALQUER PLANO
- Check-in semanalPeso, cintura, sono, água, energia e adesão em 30 segundos.
- Gráficos de evoluçãoCada check-in vira um ponto: peso, medidas, sono, água e bem-estar.
- Sequência (streak)Semanas seguidas de check-in pra manter você constante.
- Peso atual sempre certoA visão geral usa seu último check-in, não um número antigo.
- Histórico e arquivosTodos os seus BodyReports, PDFs e planilhas em um só lugar.
BodyReport Plus
EM BREVE 30 dias grátisO painel vira um treinador que anda com você. Estamos construindo o próximo nível — e quem compra um plano agora entra como fundador e ganha 30 dias de Plus grátis no lançamento, sem precisar de cartão.
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Plano que se recalcula
Mudou o peso nos check-ins? Metas e macros se ajustam sozinhos.
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Coach por chat
Tire dúvidas com uma IA que conhece o seu relatório e sua rotina.
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Biblioteca que renova
Receitas e treinos novos todo mês, filtrados pelo seu perfil.
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Lembretes inteligentes
Avisos de check-in e um resumo da sua evolução no e-mail.
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Essencial
R$ 9,90
Para entender seu corpo e organizar a alimentação
- ✅ Análise corporal completa (IMC, TMB, % gordura)
- ✅ Plano alimentar personalizado
- ✅ Calorias e macros calculados
- ✅ PDFs separados por assunto
- ✅ 3 planilhas: cardápio, compras e progresso
- ✅ Painel + check-in semanal e gráficos de evolução
- 🎁 30 dias de BodyReport Plus grátis
- Livro de receitas
- Protocolo de treino
⭐ Mais popular
Completo
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O plano completo para transformar intenção em rotina
- ✅ Tudo do Essencial
- ✅ Livro de receitas (15–25 receitas)
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- ✅ Orientações de vitaminas e suplementos
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- ✅ Análise de sono e estresse
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Pro
R$ 34,90
Profundidade máxima para acompanhar por 90 dias
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- ✅ Dicas de hormônios e metabolismo
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O que vem em cada plano
| Recurso | Essencial | Completo ⭐ | Pro 🔥 |
|---|---|---|---|
| Análise corporal (IMC, TMB, % gordura) | ✓ | ✓ | ✓ |
| Plano alimentar personalizado | ✓ | ✓ | ✓ |
| Calorias e macros calculados | ✓ | ✓ | ✓ |
| PDFs separados por assunto | ✓ | ✓ | ✓ |
| Cardápio, compras e progresso em Excel | ✓ | ✓ | ✓ |
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| Preço | R$9,90 | R$19,90 | R$34,90 |
HISTÓRIAS DE EVOLUÇÃO
Resultados reais de pessoas reais
Quem parou de adivinhar e começou com um plano de verdade.
★★★★★
🏆 −5,8 kg em 42 dias
"Eu estava perdida, testando dieta atrás de dieta e nada funcionava. O BodyReport me deu um plano que realmente encaixou na minha rotina de mãe e trabalho. Perdi 5,8kg em 6 semanas sem passar fome. O melhor foi o treino em casa de 20 minutos. Super recomendo!"
★★★★★
🏆 −4,2 kg + definição muscular
"Achei que ia ser mais um plano genérico, mas veio tudo certinho com minha idade, peso e objetivo de definir. Já estou na 4ª semana e consigo ver diferença no abdômen. Fácil de seguir e prático."
★★★★★
🏆 −7 kg em 2 meses
"O relatório veio com cardápio semanal completo, lista de compras e até substituições. Perdi 7kg em 2 meses. Finalmente consegui manter a consistência."
★★★★★
🏆 Metabolismo acelerado após os 35
"Depois dos 35 anos meu metabolismo mudou completamente. O plano considerou isso e veio com foco em hormônios. Melhor investimento que fiz na minha saúde."
Perguntas frequentes
Tire suas dúvidas antes de gerar seu plano.
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